Фото: facebook.com/yevhenmuraviov
7 хвилин і 29 секунд без вдиху-видиху. Саме стільки протримався під водою український фрідайвер Євген Муравйов з Києва. І встановив світовий рекорд у своїй віковій категорії. Про секрети цього виду спорту, про те, як почав займатися фрідайвінгом у 60 років і як кардинально змінив своє життя після 50-ти – пан Євген розповів Коротко про.
Хвилини без дихання
Цього бородатого і статного чоловіка важко назвати дідом. У свої 65 Євген Муравйов працює моделлю, знімається у музичних кліпах українських зірок та в рекламі, катається на роликах, займається фрідайвінгом, тобто плаванням на затримці дихання.
А нещодавно на чемпіонаті світу з фрідайвінгу, що проходив у Афінах, встановив світовий рекорд у категорії «Мастерс» (спортсмени віком від 60 до 69 років), а також виконав норматив майстра спорту України міжнародного класу. У дисципліні «статика» Євген Муравйов протримався під водою 7 хвилин 29 секунд, а у дисципліні «динаміка з двома ластами» проплив дистанцію 165 метрів.
Щоб хоча б частково зрозуміти, як важко досягти такого рівня, спробуйте найпростіше: затамуйте подих. На скільки секунд, не кажучи вже про хвилини, вистачить сил? Кореспондентка Коротко про, молодша за нашого героя більш ніж на 20 років, витримала без дихання 57 секунд.
На чемпіонаті світу з фрідайвінгу, що проходив у Афінах, у дисципліні «статика» Євген Муравйов протримався під водою 7 хвилин 29 секунд. Фото: ФБ Yevhen Muraviov
– Насправді у фрідайвінгу надзвичайно важливим є психологічний стан спортсмена, – розповідає Коротко про Євген Муравйов. – Важливо підготувати до занурення власний розум, підготуватися психологічно, тому що найменше хвилювання призводить до збільшення пульсу, більшого використання кисню організмом і т.д. Тобто треба вміти керувати своїм моральним і емоційним станом. Так, зараз війна, психологічно ой як не просто відключити свої думки. А взагалі, коли зовсім важко під водою, то я думаю, щоб ні про що не думати (сміється. – Авт.).
І зізнається, що на чемпіонаті світу з фрідайвінгу не зміг побити 3-й рекорд. Пояснює: не вистачило і тренувань, і впевненості, що все вийде. Надто багато непорозумінь було перед поїздкою. Більш того, сам спортсмен практично до останнього не знав, поїде на змагання чи ні. Все це відобразилося на його психоемоційному стані.
Є світовий рекорд! Фото: facebook.com/uwfederation.ua
Змінив своє життя після 50-ти
Впродовж розмови Євген Муравйов невпинно дякує друзям, тренерам, школі, в якій займається фрідайвінгом. Каже, якби не така шалена підтримка (і моральна, і матеріальна), нічого б не вийшло. Узагалі він чоловік скромний. Аж надто. Стисло розповідає про свої досягнення і наголошує, що не хоче вихвалятися.
Даремно, тому що хвалитися Євгенові є чим. Адже цей чоловік власноруч і кардинально змінив своє життя, тільки-но йому виповнилося 50 років.
– П’ятнадцять років тому я вирішив, що пора зав’язувати з поганими звичками, які не приносять мені ніякої користі, – розповідає Муравйов. – Пам’ятаю, як казав своєму лікареві: Валерію Івановичу, ось ще трохи погуляю, і все, ставлю крапку. А є таке прислів’я: чоловік сказав – чоловік зробив. Так воно і сталося.
Одним махом Євген покинув палити, вживати алкоголь, засиджуватися допізна в ресторанах. З усім цим швидко зникли і тодішні так звані друзі. Натомість у його житті з’явився спорт.
– Саме спорт успішно замінив попереднє бездарне проведення вільного часу, – каже Євген.
Спочатку займався спортивною ходьбою, пізніше бігом, потім навчався їздити на роликах, на яких майстерно ганяє до сьогодні, схуд майже на 40 кг. А в 60 років прийшов у басейн займатися фрідайвінгом. Так, у такому віці, коли більшість українців скаржаться на здоров’я, цікавляться серіалами та телемарафоном, у кращому разі займаються грядками.
У 60 років Євген Муравйов прийшов до басейну займатися фрідайвінгом. Фото: ФБ Yevhen Muraviov
– Якщо хочете, то починайте щось робити, бо ж життя таке цікаве, – усміхається Євген Муравйов. – І всі перешкоди насправді лише у нашій голові.
Встигає Муравйов зніматися у фотосесіях як модель, і в рекламі та різноманітних відеороликах як актор. У його здобутку зйомка в кліпах для Монатіка, MELOVIN, Макса Барських, MOZGI, Чоткого Паци, Alina Pash.
– Але давайте відверто: вік все одно бере своє. Не та вже сила, важче виконувати якісь вправи, порівняно з молодими спортсменами. Як примушуєте себе йти до того ж басейну, а не полежати на дивані? – цікавимося.
– Так, буває важко, але в моєму випадку все залежить від мотивації, – пояснює Євген Муравйов. – Якщо у мене є мета, то я шалено тренуюся. Мене в басейні і називають «шаленим». От, до прикладу, на чемпіонаті світу я встановив рекорд 7 хвилин 29 секунд. Я щодня тренуюся, і зараз в мене вже є 8 хвилин 3 секунди.
А ще спортсмен хоче встановити Національний рекорд з фрідайвінгу на найближчих змаганнях. На сьогодні рекордсменом є киянин Олександр Бубенчиков. Його рекорд затримки дихання під водою 9 хвилин і 3 секунди.
– Зараз я маю шалений емоційний підйом, який керує мною, дає мені сили, волю до перемоги, до встановлення рекордів, – каже Євген Муравйов. – Тому я впевнений, що і цей рекорд я зроблю.
Встигає Муравйов зніматися у фотосесіях як модель, і в рекламі та різноманітних відеороликах як актор. facebook.com/yevhenmuraviov ФБ Yevhen Muraviov (Євген Муравйов)